运动协调

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【案例】学会“注意”自己,才能注意世界
      关于注意力,每个人都知道注意力集中就能做好事情,注意力不集中就做不好事情。但实际上,注意力讲究的是控制和分配,人能完成各种各样的行动,都是通过注意力的控制和分配来完成的。 在之前的案例中我也举过这个例子,在公交上,我们同时站着、拉着扶手、看着窗外的风景、听着歌、还能想着工作的事情,同时手上还做好了司机急刹车时发力的准备。我们很自然地把注意力分配在很多的方面,而且重要的比如“想工作的事情”上会分配绝大部分的注意力。(当然注意力分配少的事物留存的记忆也会不清晰,这也是很多孩子记得住很多东西比如游戏的设定但记不住英语单词的原因) 为什么孩子做不好动作模仿?因为他无法同时分配注意力观察老师动作、感受自己动作、判断动作是一样的(对于这一点,我建议大家可以到类似舞蹈室那种有较大落地镜的地方去,通过视觉的辅助让孩子先做好模仿,加强了肢体感觉,注意力分配的难度就会有所下降) 为什么孩子学不会拍球?因为他无法同时判断球的角度、速度、自己输出的力量、自己身体的姿势和做好调整姿势的准备、提醒自己拍了多少下还没有到结束的时候。(通过逐渐提高难度练习,孩子的判断速度和准确性提高,分配的注意力就不用那么多,就能有更多的注意力分配到其他方面,整体的表现就会有较大的进步)
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      在教学过程中我也发现了一个问题,孩子在面对困难和挫败时不但很难集中注意力,还会故意逃避,通过目光的转移、身体各部位的小动作等方式来转移注意力。面对这种情况,一方面我们要注意难度,尽量要让孩子力所能及;另一方面我们要不断打断孩子的小动作,让他脱离舒适感,被迫要面对眼前的事情,同时我们要对孩子的任何努力和尝试表达高度的赞扬,让他体会到努力面对是一件可以做到的、美好的事情。
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       莹莹就是这个情况,学拍球时各种发脾气。但自从教会莹莹拍球之后,她注意力分配的能力得到了很大的提升,在注意做事情的同时,有了更多的注意力去感受自己的身体。肢体感觉清晰了,就像打开了新世界的大门那样,很多课程都一下子就学会了。 看到莹莹有这么大的进步,而且目前的注意力分配好像还没超出莹莹的承受范围。因此,为了进一步加强莹莹的肢体感觉,锻炼她注意力分配的能力。我决定跟她一起挑战6、7岁的孩子能力水平的运动——跳绳。 跳绳入门阶段的节奏跳莹莹很轻易就过去了,按老师的指令节奏“准备,1, 2,3,跳!”判断时机跳过棍子或绳子,对莹莹而言还是挺简单的。不过考虑到莹莹着急的性格,我特意给她泛化了连续三次的节奏跳“准备,123跳!123跳!123跳!”难度的骤然提升让莹莹很不适应。但在“无良”的卢老师的坚持下,莹莹哭喊着度过了连续的失败、偶尔的成功,最后完成了连续10次成功的三连跳。 (对自己肢体的控制、对自己注意力的分配能力在这个过程得到了极大的提高。刚开始时候莹莹基本是无视我的指令,无视跳绳快速地连续蹦跳;到后面,她能同时注意到我的指令、绳子的位置和自己的动作并做出恰当的调整,进步斐然) 跳绳的进阶阶段,是自己甩绳跳过去一次。这是一个坎,因为孩子往往会注意自己的脚是否会跳过去,但她们往往注意不到自己的手是否甩到了背后。为了让莹莹同时注意到自己身体的两处,我设置了能让莹莹感受动作幅度的障碍物,还做了各种各样的辅助练习和泛化练习。终于在某一次尝试中,莹莹独立完成了一次自己甩绳跳过去。(自从第一次跳过去我狠狠地表扬过她之后,莹莹注意力集中了很多,几节课都做不到的事情,成功过一次之后就很容易成功了。) 跳绳的最终阶段,就是连续跳。最简单的连续跳就是连续跳两下。
      对孩子来说,最难的就是记住要跳第二下(把注意力分配在同时使用手脚已是不易,还要分出一部分注意力提醒自己要跳第二下,太难了)。不能记住这一点,就没办法在跳过去第一下之后继续调整动作开始第二下,因为身体会因为之前练习的记忆自然停下来。因此在这个阶段,必须得加强辅助的力度,指令的辅助(从“123跳!123跳!”改成“还有两个!还有1个!”)以及动作的辅助(把手搭在孩子的手上,用类似太极推手的动作带动孩子甩两圈)当莹莹能在辅助的情况下完成2连跳之后,我就慢慢撤掉辅助,直到她能独立完成2连跳。
      目前莹莹已经能做到连续跳15~20下,不过莹莹的注意力分配还不是很熟练,持续注意力也不太好,经常因为一下子注意力不足甩绳没甩好或者跳得不够高而出现失误。还是得坚持练习。 细节越多过程越复杂的事情越需要我们有效地分配注意力: 1.要知道这个环节是什么 2.要知道这个环节自己要做什么 3.要感受自己这个环节里自己做过了什么 4.要为下一个环节做什么做好准备。 与普通的成年人不一样,对孩子来说尤其是特殊孩子,脑功能还没发育好,分配注意力无法像我们那样自然、高效。我们需要多思考多分析,帮助孩子学会指挥他的注意力,更多地注意自己、注意世界、感受自己、感受世界。
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