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【案例分享】给孩子定个小目标

莹莹是个活泼可爱小女孩,不过也许因为太活泼,动作和反应会很快但控制没那么好,在拍球这种考验控制和协调的运动上会较容易受挫折,次数多了就更不愿意学了。

        莹莹的家长跟我说,幼儿园中班有要求孩子要掌握拍球数十下的技能。基于这个情况,我调整了莹莹的学习计划,短期内都以拍球练习为主。

       那么拍球的学习需要如何进行呢?

       一,要有明确、清晰的击球意识并具备一定的出手力度。简单来说,就是看到球来会出手用力拍出。

      1.练习拍羊角球。将羊角球吊起,老师和孩子站两边互相拍出去,像钟摆一样(孩子站在高处(离地20cm左右),做好安全防护,这样孩子就无法轻易跑开来逃避任务)。设置好距离和高度,如果孩子不能及时举起手去拍开羊角球,就会被羊角球砸到脸上(刚开始的时候老师跟孩子站一起辅助孩子做出动作)。虽然羊角球很柔软不会对孩子造成伤害,但是如果一直不把注意力集中去完成拍击的动作,就要一直承受被砸脸的不适。

       2.练习拍开大笼球。很多孩子在经历过拍羊角球的练习后就能初步有击球意识,但还有一些注意力较差的孩子只会用手挡,对于拍击没有发力的感觉。这时我们要换成体积很大有一定质量的大笼球(类似于瑜伽、健身用的球)。孩子同样站在离地20cm左右的高处,背后铺上垫子(同样的安全防护),要拍开老师扔在地上弹过来带有冲击力的大笼球,如果不集中注意力拍开,被砸到身上就会被冲击至后仰倒在垫子上。(这个练习环节刚开始的时候会安排助教老师在背后辅助,当孩子有一定的反应基础之后就会换成垫子。因为人体本能的维持身体平衡的防御机制,为了抵消大笼球的冲击力,孩子会从老师的辅助中感受到通过用力的拍击可以做到抵消,从而掌握发力的感觉)

      莹莹注意力不太好,但幸运的是莹莹的状态调整得不错,很快就能适应这两个项目的练习,迅速进去到下一阶段。

      二,根据老师数数的节奏,缩短拍击的间隔,并锻炼持续注意力。简单来说,老师从一到十数十下,孩子也要根据节奏拍十下。

       拍球的拍击间隔是很短的,前面两个互动性的练习拍击的间隔都很长,所以孩子可以剩余很多注意力用来分散(例如在拍球的同时还能看看窗外的风景),但是当间隔缩短,难度提升,注意力就要更集中,但孩子就调整不过来了。很多家长都在这一步一筹莫展,而在这个时候,最正确的方法是拆解难度,慢慢来。

      1.老师把大笼球举起来让孩子拍下来(1),大笼球落到地上时立刻又举起(2)重复,让孩子理解:听到数字就拍。

      2.把大笼球从下往上急速(速度从慢到快直到跟拍球速度相当)地撞向孩子(1),孩子拍下速度再把大笼球往上带一下(2)带一次就数一下(123……)

      3.老师直接地连续拍大笼球(边数边拍),孩子只需手动作跟上就行;

      4.由孩子来直接地连续拍大笼球(边数边拍),老师调控大笼球的力度和方位,让孩子感觉自己能完成连续拍大笼球。

      5.让孩子独立连续拍10下大笼球。

      “莹莹好棒!你可以去玩秋千了~过了这个坎,基本的动作和节奏已经掌握了,接下来就是最重要的泛化。

      三,时刻记住,定一个孩子能完成的小目标,小目标多完成几次,然后挑战更的小目标。

      1.大笼球拍10次,拍三轮,玩秋千;

      2.大笼球拍20次,拍一轮,玩秋千;

      3.大笼球拍20次,拍三轮,玩秋千;

      4.……(此处省略)

      5.大笼球拍50次,拍一轮,玩秋千。

      大笼球50次练习效果已足够,换成更高难度,任务量减少。

      6.大笼球换成小笼球(篮球大小),在台阶上(20cm左右高台阶,这样孩子可以战立拍球不用弯腰,而且因为台阶面积不大,要把球控制在台阶面上才能完成连续拍球),任务是拍10次,一轮,玩秋千;

      7.小笼球拍10次,拍三轮,玩秋千;

      8.……

      9.小笼球拍30次,拍一轮,玩秋千。

      最后换成篮球练习

      10.篮球拍10次,拍一轮,玩秋千。

      11.……

      12.让孩子站在10cm高的台阶上,在20cm高的台阶上拍篮球(高度差从20cm缩到10cm,孩子得稍弯腰才好拍球),拍10次,拍一轮,玩秋千。

      13.……

      最后经过一连串的小目标、更高小目标,莹莹终于达到最终小目标:在地上连续拍篮球30下。

  后续会增加拍球行走、单手拍球等泛化练习让莹莹更自如地掌握拍球技能。

      最后跟大家分享莹莹的小目标泛化过程的一个很有参考价值的趣事:

      “莹莹,你喜欢听歌吗?

      “喜欢。

      “那你拍球我给你唱《新年好》好不好?

      “好。

      “好的,预备~开始。新(1)(2)(3)(4)(5)(6)(7)(8)……”

      莹莹就这样从拍10下直接拍到了30下。后来加上英文版的就拍到了60下。当然,不是每一个孩子都会对音乐有感觉,所以一个一个小目标来还是很重要的,但是也希望无论老师还是家长都可以多尝试一下新的方法,让过程变得更有趣味性,孩子会更愿意去配合。

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